Edzéseim - 2026 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2026 május

2026 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 46.88 km 1:48:02 02:18 p/km Izomfeszítő résztáv	2	3 Erősport 76 kg 2:20:00 Erősítés Bringázás 30.85 km 1:11:41 02:19 p/km Izomfeszítő résztáv	4 Futás 11 km 1:03:00 05:44 p/km Laza futás	5 Úszás 2.9 km 1:16:00 26:12 p/km Technika	6 Futás 9 km 53:02 05:54 p/km Laza futás Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG	7	23. hét 2 bringázás 77.73 km 2:59:43 1 erősport 76 kg 2:20:00 2 futás 20 km 1:56:02 1 Úszás 2.9 km 1:16:00 1 egyéb 0:00:01
8 Bringázás 64.07 km 2:26:30 02:17 p/km Állóképesség javítás Egyéb 10:00 Triatlon depó Futás 9 km 54:48 06:05 p/km Kombó bringa után	9 Úszás 4.8 km 1:57:56 24:34 p/km állóképesség+erő	10	11 Futás 14 km 1:08:40 04:54 p/km Résztáv (H)	12 Bringázás 47.93 km 1:49:10 02:17 p/km Időfutam	13 Futás 14 km 1:12:12 05:09 p/km Iramfutás	14 Úszás 3.4 km 1:23:22 24:31 p/km Anaerob	24. hét 2 bringázás 112 km 4:15:40 1 egyéb 0:10:00 3 futás 37 km 3:15:40 2 Úszás 8.2 km 3:21:18
15	16 Futás 12 km 56:23 04:42 p/km Résztáv (R)	17 Erősport 77 kg 02:45 Erősítés Úszás 2.8 km 1:09:54 24:58 p/km Piramis	18 Bringázás 51.48 km 2:02:30 02:23 p/km Állóképesség javítás Egyéb 07:00 Triatlon depó Futás 9 km 51:39 05:44 p/km Kombó bringa után	19	20 Futás 16 km 1:19:09 04:57 p/km Résztáv (H)	21 Úszás 3.3 km 1:27:00 26:22 p/km Technika	25. hét 3 futás 37 km 3:07:11 1 erősport 77 kg 0:02:45 2 Úszás 6.1 km 2:36:54 1 bringázás 51.48 km 2:02:30 1 egyéb 0:07:00
22 Futás 13 km 1:03:04 04:51 p/km Résztáv (R)	23	24 Úszás 4.1 km 1:38:57 24:08 p/km állóképesség+erő Erősport 77 kg 2:40:00 Erősítés	25 Futás Verseny 14 km 1:07:52 04:51 p/km Iramfutásra ráfutás résztáv	26 Bringázás 52.11 km 1:48:29 02:05 p/km Izomfeszítő résztáv	27 Futás 17 km 1:37:29 05:44 p/km Hosszú futás	28 Úszás 4.7 km 1:53:19 24:07 p/km Erőfejlesztés (+anaerob)	26. hét 3 futás 44 km 3:48:25 2 Úszás 8.8 km 3:32:16 1 erősport 77 kg 2:40:00 1 bringázás 52.11 km 1:48:29
29 Bringázás 38.42 km 1:17:55 02:02 p/km Időfutam Egyéb 00:30 Triatlon depó Futás 5 km 22:38 04:32 p/km Iramfutás/Iramjáték (kombó bringa után) Bringázás 4.48 km 12:48 02:51 p/km Levezető hazatekerés	30 Erősport 77 kg 3:00:00 Erősítés Úszás 1 km 25:00 25:00 p/km Nyíltvizi úszás	1 Futás 14 km 1:04:44 04:37 p/km Résztáv (R)	2	3	4	5	27. hét 2 bringázás 42.9 km 1:30:43 1 egyéb 0:00:30 2 futás 19 km 1:27:22 1 erősport 77 kg 3:00:00 1 Úszás 1 km 0:25:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	143 km	12:29:56	17 km	1:37:29
Úszás	8	27 km	11:11:28	4.8 km	1:57:56
Bringázás	8	336.22 km	12:37:05	64.07 km	2:26:30
Erősport	4	307 kg	8:02:45	77 kg	3:00:00
Egyéb	4	-	0:17:31	-	0:10:00
Összesen	36	506.22 km 307 kg	44:38:45	64.07 km 77 kg	3:00:00

2026. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	841.25 km	74:55:27	21 km	1:37:37
Úszás	27	65 km	26:50:00	4.8 km	1:57:56
Bringázás	31	1352.98 km	56:11:53	83.44 km	4:02:49
Túra	2	24.1 km	8:12:06	14.26 km	4:44:11
Erősport	11	819 kg	16:13:15	77 kg	3:00:00
Egyéb	7	-	0:27:33	-	0:10:00
Összesen	148	2356.33 km 819 kg	182:50:14	83.440 km 77.0 kg	4:44:11

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés