Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 május

2023 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 9 km 53:34 05:57 p/km Regeneráló futás	30	31 Erősport 80 kg 1:00:00 Erősítés Futás 11 km 1:06:38 06:03 p/km Laza futás	1 Futás 17 km 1:24:29 04:58 p/km Résztáv (H)	2	3 Futás 7.06 km 41:18 05:51 p/km Laza futás	4 Futás 12.33 km 1:13:48 05:59 p/km Laza futás	22. hét 5 futás 56.39 km 5:19:47 1 erősport 80 kg 1:00:00
5 Futás 17 km 1:22:24 04:51 p/km Résztáv (H)	6 Úszás 3 km 1:12:58 24:19 p/km Állóképességi	7 Futás 10 km 1:15:51 07:35 p/km Futóiskola (+laza futás) Erősport 80 kg 1:00:00 Erősítés	8 Futás 25 km 2:14:13 05:22 p/km Hosszú futás	9	10 Futás 20 km 1:39:13 04:58 p/km Hosszú fokozó iramfutás	11 Futás 9.3 km 55:04 05:55 p/km Regeneráló futás	23. hét 5 futás 81.3 km 7:26:45 1 Úszás 3 km 1:12:58 1 erősport 80 kg 1:00:00
12 Bringázás 37.13 km 1:25:23 02:18 p/km Regeneráló tekerés Erősport 80 kg 1:30:00 Erősítés	13 Futás 21 km 1:38:57 04:43 p/km Résztáv H-P	14 Erősport 76 kg 1:00:00 Erősítés	15 Futás 20 km 1:54:38 05:44 p/km Hosszú futás	16	17 Futás 21 km 1:45:28 05:01 p/km Résztáv (H)	18	24. hét 1 bringázás 37.13 km 1:25:23 2 erősport 156 kg 2:30:00 3 futás 62 km 5:19:03
19 Futás 5.31 km 31:54 06:00 p/km Regeneráló futás Erősport 75 kg 1:30:00 Erősítés	20	21 Futás 3.5 km 52:43 15:04 p/km Futóiskola	22	23 Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG Úszás 2.8 km 1:06:31 23:45 p/km Piramis	24 Futás 14 km 1:17:10 05:31 p/km Laza futás	25	25. hét 3 futás 22.81 km 2:41:47 1 erősport 75 kg 1:30:00 1 egyéb 0:00:01 1 Úszás 2.8 km 1:06:31
26 Erősport 75 kg 1:20:00 Erősítés	27 Futás 17 km 1:23:06 04:53 p/km Résztáv (H)	28 Erősport 75 kg 1:45:00 Erősítés	29 Futás 22.01 km 2:01:29 05:31 p/km Hosszú futás	30	1 Futás 15 km 1:11:10 04:45 p/km Résztáv (R)	2 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Regeneráló úszás	26. hét 2 erősport 150 kg 3:05:00 3 futás 54.01 km 4:35:45 1 Úszás 2 km 0:50:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	241.51 km	22:11:45	25 km	2:14:13
Úszás	2	5.8 km	2:19:29	3 km	1:12:58
Bringázás	1	37.13 km	1:25:23	37.13 km	1:25:23
Erősport	6	461 kg	8:05:00	80 kg	1:45:00
Egyéb	1	-	0:00:01	-	0:00:01
Összesen	26	284.44 km 461 kg	34:01:38	37.13 km 80 kg	2:14:13

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	170	2245.8 km	206:13:38	30 km	3:02:13
Úszás	29	54.5 km	22:08:19	3 km	1:17:05
Bringázás	66	3331.02 km	142:40:32	119.01 km	5:48:37
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	28	2145 kg	37:11:00	80 kg	2:05:00
Egyéb	9	-	0:00:09	-	0:00:01
Összesen	304	5708.32 km 2145 kg	410:13:38	119.010 km 80.0 kg	5:48:37

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés