Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:04Távolság
9.3 km Szint: 28 mTempó
05:55 p/km (10.13 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bp 2023 summer, Futás #16 Regeneráló 1 szigetkör +oda-vissza
965.szigetköröm
Lábaim fáradtak, de tegnapelőtt pihenőnap volt...Szóval nem fér bele még egy pihenőnap, úgyhogy elmentem egy lazát futni.
De ez aztán csak egy regeneráló futás lett. Kedden kemény edzés vár rám, és azért határon vagyok így is, elég sokat futottam a héten. Szóval egyáltalán nem érdekelt a tempó, meg semmi. Azt hittem hogy 120-130 közötti, laza pulzuson fogok menni...Erre szinte végig "warm-up" intenzitást írt ki az órám. Szóval regeneráló/pihentető kis edzés volt. Közvetlenül futás után felültem bringára és eltekertem ebédért (gyrosért)->ez tök jól esett levezetésnek (ezt a 9km bringát nem írom be ide)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:38 | 1.95 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 120 | 112 | |
| 00:30:59 | 5.26 | 05:53 | 10.19 | 0 | 0 | 123 | 117 | |
| 00:02:25 | 0.37 | 06:32 | 9.19 | 0 | 0 | 125 | 121 | |
| 00:02:44 | 0.51 | 05:22 | 11.20 | 0 | 0 | 124 | 118 | |
| 00:07:18 | 1.21 | 06:02 | 9.95 | 0 | 0 | 124 | 118 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
