Edzésleírás

Bp 2023 summer úszás #2 Állóképességi 4x600m, laza fokozó

 

Duna Aréna,fedett 50-es versenymedence

Úszás: 1:08:17 (22:46-as tempó)

Pihenő: 4:41

 

400m bemelegítés

4x600m laza fokozóra (1-2: full laza 3, normál 4, jóleső lendületes)

200m levezetés

 

Szar idő van nagyon, esik folyamatosan. Másrészt 3 futónap után kellett egy lazább nap, így elég egyértelműen adta magát az úszás.

 

Az idők/tempó katasztrófális(ak)...De whatever, futásra készülök...

Úgy rémlett, hogy 1-2 hete voltam már úszni Bp-n. Valóban voltam 1x, de az 3 hete volt...Nyilván közrejátszik az is, hogy nem nagyon úszok. Remélem hogy ez az oka és nem az, hogy híztam (érzésre eléggé jól alakul az étrendem itthon!). Illetve nyilván fáradt is voltam tegnapi futás után, brutál izomláz volt lábaimban.