Edzéseim - 2023 - Edzésonline

pocihontas edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 14.1 km 1:05:51 04:40 p/km Futás +fokozók	29 Futás 16 km 1:09:00 04:19 p/km intervall Futás 4.84 km 23:58 04:57 p/km Normál futás Futás 10.51 km 42:54 04:05 p/km Normál futás Futás 6.07 km 29:38 04:53 p/km regeneráló	30 Futás 16.3 km 1:17:47 04:46 p/km Terepfutás	31 Futás 7.62 km 37:06 04:52 p/km Futás +fokozók Futás 9.84 km 46:36 04:44 p/km Résztáv	1 Futás 10.04 km 47:06 04:41 p/km Normál futás	2 Futás 14.44 km 1:07:56 04:42 p/km Terepfutás	3 Futás 18.81 km 1:26:28 04:36 p/km Belelendülős	35. hét 11 futás 128.57 km 9:54:20
4 Futás 11.75 km 55:14 04:42 p/km Futás +fokozók	5 Futás 14.05 km 1:04:06 04:34 p/km Iramjáték	6 Futás 4.52 km 22:21 04:57 p/km átmozgatás Futás 10.61 km 45:00 04:14 p/km Résztáv Futás 6.01 km 28:50 04:48 p/km regeneráló	7 Futás 12.24 km 59:29 04:52 p/km Normál futás	8 Futás 8.3 km 40:19 04:51 p/km Futóiskola	9 Futás 7.3 km 33:14 04:33 p/km átmozgatás	10 Futás 4.5 km 30:00 06:40 p/km átmozgatás Futás 1.5 km 10:00 06:40 p/km regeneráló Futás 21.3 km 1:19:47 03:45 p/km Tempó futás	36. hét 11 futás 102.08 km 7:48:20
11 Futás 12 km 56:43 04:44 p/km regeneráló	12 Futás 15.4 km 1:08:18 04:26 p/km Iramjáték	13 Futás 18.04 km 1:24:56 04:42 p/km Terepfutás	14 Futás 7.36 km 36:23 04:57 p/km átmozgatás Futás 4.53 km 22:11 04:54 p/km átmozgatás Futás 10.06 km 42:14 04:12 p/km intervall	15 Futás 11.4 km 54:05 04:45 p/km futóiskola,erősítés	16 Futás 15 km 1:09:34 04:38 p/km Normál futás	17 Futás 28.27 km 2:22:20 05:02 p/km Terepfutás	37. hét 9 futás 122.06 km 9:36:44
18 Futás 14.77 km 1:08:27 04:38 p/km Normál futás	19 Futás 15.01 km 1:05:47 04:23 p/km Normál futás	20 Futás 18.02 km 1:23:57 04:40 p/km Normál futás	21 Futás 7.48 km 34:25 04:36 p/km Normál futás Futás 6.21 km 29:10 04:42 p/km Normál futás Futás 9.55 km 41:46 04:22 p/km Normál futás	22 Futás 9.26 km 45:02 04:52 p/km Normál futás	23 Futás 15.43 km 1:13:14 04:45 p/km Normál futás	24 Futás 22.58 km 1:39:32 04:24 p/km Normál futás	38. hét 9 futás 118.31 km 9:01:20
25 Futás 11.33 km 54:04 04:46 p/km Normál futás	26 Futás 13.41 km 1:00:23 04:30 p/km Normál futás	27 Futás 6.1 km 30:06 04:56 p/km Normál futás Egyéb 00:04 Edzés Futás 8.67 km 39:38 04:34 p/km Normál futás	28 Futás 13.26 km 1:02:37 04:43 p/km Normál futás	29 Futás 7.02 km 32:31 04:38 p/km Normál futás	30 Futás 6.86 km 33:50 04:56 p/km Normál futás	1 Futás 21.36 km 1:23:24 03:54 p/km Normál futás	39. hét 8 futás 88.01 km 6:36:33 1 egyéb 0.01 km 0:00:04

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	39	452.39 km	35:01:03	28.27 km	2:22:20
Egyéb	1	-	0:00:04	-	0:00:04
Összesen	40	452.4 km	35:01:07	28.27 km	2:22:20

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	440	5305.51 km	417:34:23	43.03 km	2:56:41
Úszás	4	0.7 km	6:06:00	0.4 km	2:00:00
Bringázás	17	567.83 km	20:53:11	48.62 km	1:52:32
Túra	2	22 km	7:00:00	12 km	4:00:00
Jóga	15	-	12:40:00	-	1:30:00
Téli sport	2	40 km	11:00:00	20 km	6:00:00
Erősport	1	1 kg	0:30:00	1 kg	0:30:00
Egyéb	5	-	4:10:04	-	1:10:00
Összesen	486	5936.05 km 1 kg	479:53:38	48.620 km 1.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés