HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
13.02 km
1:01:26 04:43 p/km Normál futás |
2
15.02 km
1:06:47 04:27 p/km Normál futás |
3
18.03 km
1:25:59 04:46 p/km Normál futás |
4
6.02 km
29:09 04:51 p/km Laza futás
5.85 km
28:08 04:49 p/km átmozgatás
8.5 km
45:00 05:18 p/km Résztáv |
5
6.12 km
30:40 05:01 p/km Normál futás |
6
20.18 km
1:33:09 04:37 p/km Normál futás |
7
20.99 km
1:34:03 04:29 p/km Normál futás |
14. hét
113.73 km
8:54:21 |
8
15.01 km
1:11:14 04:45 p/km Normál futás |
9
16.01 km
1:09:57 04:22 p/km Normál futás |
10
18.02 km
1:28:12 04:54 p/km Normál futás |
11
5.92 km
29:07 04:55 p/km Normál futás
12.68 km
1:01:03 04:49 p/km Normál futás |
12
15.02 km
1:13:00 04:52 p/km Normál futás |
13
10.07 km
49:35 04:55 p/km Normál futás |
14
20.02 km
1:35:03 04:45 p/km Normál futás |
15. hét
112.75 km
8:57:11 |
15
12 km
57:04 04:45 p/km Normál futás |
16
12.22 km
55:17 04:31 p/km Normál futás |
17
7.3 km
36:04 04:56 p/km Normál futás
9.12 km
41:40 04:34 p/km Normál futás |
18
12.34 km
59:33 04:50 p/km Normál futás |
19
|
20
6.64 km
30:56 04:40 p/km Normál futás |
21
43.2 km
2:48:53 03:55 p/km Normál futás |
16. hét
102.82 km
7:29:27 |
22
|
23
|
24
|
25
14.35 km
1:07:04 04:40 p/km Normál futás |
26
15.06 km
1:12:57 04:51 p/km Normál futás |
27
|
28
|
17. hét
29.41 km
2:20:01 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 358.71 km | 27:41:00 |
43.2 km |
2:48:53 |
Összesen | 26 | 358.71 km | 27:41:00 |
43.2 km | 2:48:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
144 | 1891.77 km | 147:28:16 |
43.2 km |
3:01:45 |
Összesen | 144 | 1891.77 km | 147:28:16 |
43.200 km | 3:01:45 |