pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:47Távolság
21.3 km Szint: 32 mTempó
03:45 p/km (16.02 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
59
Maximum
168
Edzésleírás
Wizzair félmaraton abszolút 5.hely, OB 2. hely
9-10km-nél volt egy holtpontom az Árpád hídnál, így hamarabb a Margit szigeten megittam a gélem, hogy összeszedjem magam. És a Margit hídnál már várt Peti, és utána rábíztam magam. Túllendültem a holtponton és mentem..15-16km-nél utolértük Kácser Zitát, és iramot is váltottunk 3:36.. majd tartva a tempót, keményen! Nehéz volt, de megcsináltam! Boldog vagyok!
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 32 m
Átlagos pulzus: 154 bpm
Átlagos lépésszám: 88
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1 | 03:49 | 15.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 1 | 03:43 | 16.14 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 1 | 03:52 | 15.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 1 | 03:44 | 16.07 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 1 | 03:43 | 16.14 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:25 | 0.41 | 03:27 | 17.36 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 273 napja
Tempófutásnak hibátlan! :)