Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 Április

2023 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Bringázás 116.68 km 5:29:32 02:49 p/km Hegy	3 Futás 7 km 57:19 08:11 p/km Futóiskola+Résztáv Úszás 0.4 km 09:00 22:30 p/km Regeneráló úszás Jóga 1:00:00 Jógázás	4 Futás 6.5 km 39:53 06:08 p/km Laza futás	5	6 Futás 16 km 1:24:59 05:19 p/km Fokozó futás	7 Bringázás 119.01 km 5:48:37 02:56 p/km Hegy	18. hét 2 bringázás 235.69 km 11:18:09 3 futás 29.5 km 3:02:11 1 Úszás 0.4 km 0:09:00 1 jóga 1:00:00
8 Futás 15 km 1:10:16 04:41 p/km Résztáv (R)	9	10 Bringázás 116.6 km 5:20:33 02:45 p/km Hegy	11 Futás 18 km 1:39:36 05:32 p/km Hosszú futás	12 Bringázás 70.26 km 3:14:57 02:46 p/km Domb	13 Futás 17 km 1:25:00 05:00 p/km Résztáv (H)	14 Bringázás 72.97 km 3:03:42 02:31 p/km Domb	19. hét 3 futás 50 km 4:14:52 3 bringázás 259.83 km 11:39:12
15	16 Futás 5.26 km 30:49 05:52 p/km Regeneráló futás	17	18 Úszás 2.8 km 1:05:00 23:13 p/km Piramis	19 Futás 10.19 km 53:46 05:17 p/km Normál futás	20 Bringázás 77.47 km 2:49:20 02:11 p/km Domb	21 Futás 16 km 1:26:00 05:23 p/km Harmadoló futás	20. hét 3 futás 31.45 km 2:50:35 1 Úszás 2.8 km 1:05:00 1 bringázás 77.47 km 2:49:20
22	23 Futás 17 km 1:29:03 05:14 p/km Fokozó futás	24 Bringázás 102.17 km 3:43:36 02:11 p/km Domb	25 Futás 21 km 1:51:19 05:18 p/km Hosszú futás	26 Bringázás 47.33 km 1:40:53 02:08 p/km Regeneráló tekerés	27 Futás 20 km 1:38:11 04:55 p/km Hosszú iramfutás	28 Bringázás 115.06 km 4:33:23 02:23 p/km Domb	21. hét 3 futás 58 km 4:58:33 3 bringázás 264.56 km 9:57:52
29 Futás 9 km 53:34 05:57 p/km Regeneráló futás	30	31 Erősport 80 kg 1:00:00 Erősítés Futás 11 km 1:06:38 06:03 p/km Laza futás	1 Futás 17 km 1:24:29 04:58 p/km Résztáv (H)	2	3 Futás 7.06 km 41:18 05:51 p/km Laza futás	4 Futás 12.33 km 1:13:48 05:59 p/km Laza futás	22. hét 5 futás 56.39 km 5:19:47 1 erősport 80 kg 1:00:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	188.95 km	17:06:23	21 km	1:51:19
Úszás	2	3.2 km	1:14:00	2.8 km	1:05:00
Bringázás	9	837.55 km	35:44:33	119.01 km	5:48:37
Jóga	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Erősport	1	80 kg	1:00:00	80 kg	1:00:00
Összesen	27	1029.7 km 80 kg	56:04:56	119.01 km 80 kg	5:48:37

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	170	2245.8 km	206:13:38	30 km	3:02:13
Úszás	29	54.5 km	22:08:19	3 km	1:17:05
Bringázás	66	3331.02 km	142:40:32	119.01 km	5:48:37
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	28	2145 kg	37:11:00	80 kg	2:05:00
Egyéb	9	-	0:00:09	-	0:00:01
Összesen	304	5708.32 km 2145 kg	410:13:38	119.010 km 80.0 kg	5:48:37

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés