Edzésleírás

Bp 2023 summer Bringa #1, Dobogókő (közepes/jóleső lendületes felfelé)

GARMIN

Átlagwatt: 194, (Dobogókőőre fel: 263) 

 

Alapvetően Kékestetőt terveztem. Rögtön első tekerésnek itthon...De ma este halottpénz koncert, úgyhogy így inkább csak egy rövid, könnyebb edzést csináltam.

 

1. magyarországi bringázás 7 hónap Tenerife után. Erősebbnek gondoltam/reméltem magam. Azért nyilván nem volt gond se a heggyel, se a mai edzés távjával. Csak elmúlt napok fárasztóak voltak, leginkább a sok mászkálás (albérlet keresés) miatt. Így is azért simán ment, éreztem hogy elég hasznosak voltak a tenerifei dombok, hegyek. Igazából "domb"-nak is azért túlzás ezt beállítani, ~300m felfelé? Szinte nem is emelkedő tenerifei után...A tempó miatt azért éreztem, mert nem full lazán mentem, igyekeztem hasonló intenzitással mint utsó napos Granadilla->Vilaflort (ott 249 watt, ma 263 lett)

 

Kifelé utolért amúgy egy srác, aki mögé be tudtam állni, így egy kicsit "bolyoztam" és mentem vele, de ő Budakalásznál fordult én meg mentem tovább a hegy felé...

 

Először még úgy voltam hogy csak normál tempóban akarok felmenni, aztán végül ilyen "jóleső lendületes" volt. Aminek a vége, utsó kili már nem volt az, azt azért megtoltam erősebben (bár nem kifulladásig).

 

PB-től messze, az kb 2perccel gyorsabb, igaz akkor 71kg is voltam, meg gondolam azt megnyomtam, meg kicsit többet is bringáztam. Alapból éreztem, hogy azért alig-alig mentem tempót, csak is laza hosszúkat kint Tenerifén.

 

Időjárás magamnak, hogy tudjam: Rövidben mentem, hegyen sem volt gond, nem fáztam sehol. 22 fokot írtak hegytetőre, 24-et "síkra". Ennél egy fokkal hűvösebb időben is mehetek simán Dobogókőre (és fogok is menni). Aztán hogy lesz-e végül Kékes idén azt még nem tudom.

 

: