Edzésleírás

Bp 2023 summer Bringa #3, Regeneráló Margitszigeti körözés

GARMIN

 

Watt 160 (szigeten fel alában: 166)

 

Egész napos káosz után kora estére sikerült kis szabadidőt csinálni. Nem tudtam igazából mit edzek, végül azért lett bringa, mert tegnap a talpamat fagyasztották és inkább pihentetem még. Bringán az volt a tervem, hogy van kb 1,5-2órám sötétedésik, ezalatt Margitszigeten megyek 1-2 bemelegítő kört, majd csinálok valamiféle résztávot, erősebb szakaszt ott. Utána pedig átmegyek a Várba, és feltekerek erősen párszor.

 

Ebből végül az lett, hogy a szigeten csak fel alá mentem. Már a bemelegítéskor éreztem a combomat, a tegnapi futás megterhelhette...Szóval inkább nem nyomtam, hanem csak pihentem a mai nap. Így holnapra több erőm lesz, és tudok egy erőset futni.

 

Az elején amúgy kicsit erősebb volt a tempó/magasabb a watt. Végére azért fáradhattam, és ezért is, meg mert nem akartam kinyírni magamat egy kicsit visszábbvettem. Bár az elején magas watt az is max 200 környéke, szóval nem erős, csak a regeneráló tempóhoz képest.