korpaZASZ
PB-k (már amiket tudok): 10km: 35:14 (3'31"/km) Fürstenfeld 2015 | 12km: 42:41 (3'34"/km) Bad Waltersdorf 2012 | félmaraton: 1:17:55(3'42"/km) Keszthely 2015 | maraton: 2:46:33 (3'57"/km) Bécs Herbstmarathon 2013|
Futás edzések
9 edzés
Összes idő
11:10:05
Távolság
143.64 km
Tempó
04:40 p/km 12.86 km/hBringázás edzések
4 edzés
Összes idő
07:31:40
Távolság
216.1 km
Tempó
02:05 p/km 28.71 km/hErősport edzések
6 edzés
Összes idő
05:43:00
Megmozgatott súly
6 kgLegfrissebb edzések
| Mit? | Mennyit? | Mikor? | Mennyi idő alatt? | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Súlyzózgatás, ilyesmi | 0 km | 2024.12.20 | 01:00:00 | ||
| Súlyzózgatás, ilyesmi | 0 km | 2024.12.19 | 01:00:00 | ||
| Súlyzózgatás, ilyesmi | 0 km | 2024.12.13 | 01:00:00 | ||
| Lendületes | 16.5 km | 2024.12.12 | 01:10:00 | ||
| Dombos terep-aszfalt kombó | 13.54 km | 2024.12.11 | 01:10:00 | ||
| Dombos futás | 23.02 km | 2024.12.10 | 01:44:16 | ||
| Súlyzózgatás, ilyesmi | 0 km | 2024.12.10 | 00:53:00 | ||
| Görgőzés | 60 km | 2024.12.09 | 02:00:00 | ||
| Fartlek | 10.38 km | 2024.12.08 | 00:48:00 | ||
| Normál futás | 16.12 km | 2024.12.07 | 01:16:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
