korpaZASZ edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
52.03 km
1:37:00 01:52 p/km Dombos tekerés |
3
37.95 km
1:12:00 01:54 p/km Munkásjárat
15.41 km
1:08:00 04:25 p/km Normál futás |
4
61.51 km
1:53:25 01:51 p/km Normál tekerés |
5
14.56 km
1:10:00 04:48 p/km Dombos futás |
6
86.82 km
2:52:11 01:59 p/km Normál tekerés
1 kg
1:05:00 Súlyzózgatás, ilyesmi |
7
20.56 km
1:35:00 04:37 p/km Hosszú futás
1 kg
43:00 Súlyzózgatás, ilyesmi |
31. hét
238.31 km
7:34:36
50.53 km
3:53:00
2 kg
1:48:00 |
|
8
|
9
55.25 km
1:48:38 01:58 p/km fartlek
10.32 km
46:00 04:27 p/km Normál futás |
10
17.1 km
1:19:00 04:37 p/km Normál futás |
11
13.65 km
1:01:00 04:28 p/km Fartlek
53.65 km
1:40:00 01:52 p/km Normál tekerés |
12
|
13
|
14
|
32. hét
108.9 km
3:28:38
41.07 km
3:06:00 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
33. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
34. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
35. hét
|
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 91.6 km | 6:59:00 |
20.56 km |
1:35:00 |
|
Bringázás
|
6 | 347.21 km | 11:03:14 |
86.82 km |
2:52:11 |
|
Erősport
|
2 | 2 kg | 1:48:00 |
1 kg |
1:05:00 |
| Összesen | 14 | 438.81 km
2 kg |
19:50:14 |
86.82 km
1 kg |
2:52:11 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
138 | 1911.53 km | 144:05:09 |
27.12 km |
1:59:00 |
|
Bringázás
|
84 | 4358.8 km | 142:09:52 |
152.2 km |
5:04:22 |
|
Erősport
|
49 | 49 kg | 44:03:00 |
1 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 271 | 6271.33 km
49 kg |
330:18:01 |
152.200 km
1.0 kg |
5:04:22 |
2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
