Edzéseim - 2022 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2022 január

2022 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Úszás 1.9 km 1:00:00 31:35 p/km Gyorsúszás Túra Verseny 3 km 30:16 10:05 p/km Séta	1 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	2	3 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	4 Bringázás 20 km 35:19 01:46 p/km Görgő	5 Túra 10.5 km 2:45:00 15:43 p/km Séta	6 Futás Verseny 21.1 km 1:49:09 05:10 p/km Tempó futás Túra 10 km 3:57:00 23:42 p/km Séta	5. hét 3 Úszás 6.1 km 3:00:00 3 túra 23.5 km 7:12:16 1 bringázás 20 km 0:35:19 1 futás 21.1 km 1:49:09
7 Túra 6.5 km 2:29:30 23:00 p/km Séta Túra 5.5 km 1:11:51 13:04 p/km Séta	8	9	10 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	11 Bringázás 20 km 34:30 01:44 p/km Görgő	12 Futás Verseny 21.1 km 2:06:33 06:00 p/km Normál futás	13 Túra Verseny 4.5 km 57:45 12:50 p/km Séta	6. hét 3 túra 16.5 km 4:39:06 1 Úszás 2.1 km 1:00:00 1 bringázás 20 km 0:34:30 1 futás 21.1 km 2:06:33
14 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás	15 Úszás 1.8 km 1:00:00 33:20 p/km Gyorsúszás	16 Bringázás 14 km 43:44 03:07 p/km Regeneráló tekerés	17 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 34:42 01:44 p/km Görgő	18	19 Futás Verseny 21.1 km 1:49:00 05:10 p/km Tempó futás	20	7. hét 3 Úszás 6 km 3:00:00 2 bringázás 34 km 1:18:26 1 futás 21.1 km 1:49:00
21 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	22 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	23	24 Úszás 2.4 km 1:05:00 27:05 p/km Gyorsúszás	25 Bringázás 20 km 34:16 01:43 p/km Görgő	26 Túra 4.5 km 2:03:00 27:20 p/km Hegyi túra	27	8. hét 3 Úszás 6.5 km 3:05:00 1 bringázás 20 km 0:34:16 1 túra 4.5 km 2:03:00
28 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	1 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	2	3 Úszás 2.12 km 1:00:00 28:18 p/km Gyorsúszás	4	5 Bringázás 25.5 km 1:23:20 03:16 p/km Regeneráló tekerés	6 Futás 10 km 57:40 05:46 p/km Laza futás Bringázás 20 km 34:28 01:43 p/km Görgő	9. hét 3 Úszás 6.22 km 3:00:00 2 bringázás 45.5 km 1:57:48 1 futás 10 km 0:57:40

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	63.3 km	5:44:42	21.1 km	2:06:33
Úszás	10	20.9 km	10:05:00	2.4 km	1:05:00
Bringázás	5	94 km	3:02:31	20 km	0:43:44
Túra	6	41.5 km	13:24:06	10.5 km	3:57:00
Összesen	24	219.7 km	32:16:19	21.1 km	3:57:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	41	641.6 km	57:54:07	42.2 km	4:44:40
Úszás	130	264.345 km	125:01:57	5.2 km	2:00:00
Bringázás	182	3862.5 km	163:24:54	92 km	3:04:13
Túra	40	254.5 km	82:03:49	15.5 km	4:13:01
Összesen	393	5022.945 km	428:24:47	92.000 km	4:44:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés