janosib Úszás

Úszás2022.03.01 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 oda láb vissza kivárásos-100 oda kivárásos vissza egykaros-100 érintéses oldalsúrolás)

3*(6*33 25 sprint+laza+150 70%+50 hát)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!