Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:49:09

Távolság

21.1 km

Tempó

05:10 p/km (11.60 km/h)

Edzésleírás

XXXII. Medio Maratón Torremolinos

Nagyjából 1 km-re volt a szállásom a rajttól, így nem kellett korán kelnem. Reggel még kicsit hüsi volt az idő, de tudtam, hogy elég a rövid, talán még az aláöltözet is kicsit sok volt. Szerencsére közben csak néha sütött ki a nap, így elviselhető volt az időjárás. Mivel a sportközpontnál volt a rajt, ami a város tengertől átellenben lévő szélén van, így jó magasról indultunk, így garantált volt a végén az emelkedő. Az 1:50-es iramfutókkal próbáltam futni, de érdekes módon gyorsabban futottak még az 5 perces időnél is, így fokozatosan nőtt a távolság, 10 kilinél már kb fél percre. 6 km-nél  értünk le a tengerpartra és itt 12km-ig futottunk egy irányban. Amúgy a km jelzők egy csomószor össze-vissza voltak lerakva, de végülis mindegy volt, mert kevesebb, mint 100 m volt csak a végén az eltérés. Az első teszt a 16. km végén volt, de próbáltam tartani a tempót, hogy ne lassuljak nagyon az emelkedőn. Ez az első emelkedő volt igazán meredek, a többi talán jobban elnyújtottabb, így semmi nem veszélyeztett az 1:50-en belüli időt, bár érdekes módon itt csak bruttó időt mértek, még szerencse, hogy nem voltak sokan (de azért több mint ezren) és kb. 35 másodpercnél futottam át a rajtvonalon, mert a hivatalos időm 1:49:45 lett. Nagyon sok kategória volt az eredménylistában, én a VET C-ben kerültem kiírásra, így kategóriámban a 87. lettem, a teljes mezőnyben pedig az 509. Nagyon jó kis verseny volt, szép a poló és egy melegitő felsőt is adtak és végre nem volt eső sem. Igyekszem még külföldi félmaratonokra eljutni, mert jó élmény :-D

GPS szerint: 21,01km

20/22 projekt állása 4/20