janosib 2.1 km Úszás 2022-02-03-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2022.02.03 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 egykaros söprés-100 oldalsúrolás-100 érintéses ököl)

100 láb bólyával a kézben

150 csak kar bólyával és gumival 5-7-9 levegővel

300 2*(25 erős-25 laza)-50 erős-50 laza-2*(25 erős-25 laza)

300 fokozó

250 csak kar bólyával és gumival 80%

200 TEÁ-val

100 TEÁ-val (1:40)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.