janosib Úszás

Úszás2022.02.14 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítás

400 technika tekivel (100 kivárásos-100 egykaros oldalsúrolás-100 érintéses-100 söprés)

600 csak kar bólyával és gumival (300 5-7-9 levegővel-300 70%)

3*150 gyors

200 TEÁ-val (3:48)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!