Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
verseny Verseny
56.5 km
2:45:03
02:55 p/km
2
verseny Verseny
21.1 km
1:55:00
05:27 p/km
52. hét
6 túra
29.5 km
5:14:13
2 bringázás
76.5 km
3:20:01
1 Úszás
2 km
0:50:00
1 futás
21.1 km
1:55:00
3
4
5
6
verseny Verseny
20 km
1:33:00
04:39 p/km
7
20 km
34:24
01:43 p/km
8
9
verseny Verseny
4.5 km
58:30
13:00 p/km
1. hét
2 bringázás
40 km
2:07:24
1 túra
4.5 km
0:58:30
10
11
12
13
14
15
16
verseny Verseny
21.1 km
1:49:13
05:11 p/km
2. hét
1 futás
21.1 km
1:49:13
17
2 km
1:00:00
30:00 p/km
18
2.016 km
1:00:00
29:46 p/km
19
20
2 km
1:00:00
30:00 p/km
21
22
23
3. hét
3 Úszás
6.016 km
3:00:00
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
2 42.2 km

3:44:13

21.1 km

1:55:00

Úszás
3 6.016 km

3:00:00

2.016 km

1:00:00

Bringázás
3 96.5 km

4:52:27

56.5 km

2:45:03

Túra
1 4.5 km

0:58:30

4.5 km

0:58:30

Összesen 9 149.216 km

12:35:10

56.5 km

2:45:03

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
2 42.2 km

3:44:13

21.1 km

1:55:00

Úszás
3 6.016 km

3:00:00

2.016 km

1:00:00

Bringázás
3 96.5 km

4:52:27

56.5 km

2:45:03

Túra
1 4.5 km

0:58:30

4.5 km

0:58:30

Összesen 9 149.216 km

12:35:10

56.500 km

2:45:03