janosib 1.9 km Úszás 2022-01-31-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2022.01.31 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 oda oldalsúrolás vissza mell kar-mell láb/delfin láb

200 oda egykaros pille vissza kivárásos hát (3 tempónként)

200 25 láb 25 gyors

150 vegyes 25-önként váltva gyors nélkül

150 csak kar bólyával 7-es levegővel

150 fordított vegyes 25-önként váltva gyors nélkül

150 oda érintéses vissza gyors

150 2*(25 gyors-25 hát-25 gyors)

200 TEÁ-val (3:50 körül)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.