janosib Úszás

Úszás2022.02.01 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika tekivel (100 érintéses-100 vállérintés-100 söprés-100 egykaros)

4*75 csak kar bólyával és gumival

300 gyors

4*75 gyors

400 gyors (7:45)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!