Edzéseim - 2023 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás	1 Úszás 1.91 km 1:00:00 31:25 p/km Gyorsúszás Bringázás 21.5 km 1:04:10 02:59 p/km Regeneráló tekerés	2	3 Úszás 2.35 km 1:00:00 25:32 p/km Gyorsúszás Bringázás 17 km 43:32 02:34 p/km Regeneráló tekerés	4	5 Úszás Verseny 0.75 km 16:58 22:37 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 33:15 01:40 p/km Normál tekerés Futás Verseny 5 km 21:28 04:18 p/km Tempó futás	6 Úszás Verseny 0.4 km 09:12 23:00 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 8 km 13:46 01:43 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 2.4 km 10:16 04:17 p/km Tempó futás	31. hét 5 Úszás 7.46 km 3:26:10 4 bringázás 66.5 km 2:34:43 2 futás 7.4 km 0:31:44
7 Úszás 2 km 55:00 27:30 p/km Gyorsúszás	8 Úszás 2.35 km 1:00:00 25:32 p/km Gyorsúszás	9	10 Úszás 2.25 km 1:05:00 28:53 p/km Gyorsúszás	11	12 Futás Verseny 21.1 km 1:47:28 05:06 p/km Tempó futás	13 Bringázás Verseny 64.5 km 2:18:30 02:09 p/km Normál tekerés	32. hét 3 Úszás 6.6 km 3:00:00 1 futás 21.1 km 1:47:28 1 bringázás 64.5 km 2:18:30
14 Úszás 2.3 km 1:05:00 28:16 p/km Gyorsúszás	15	16	17 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás	18	19	20	33. hét 2 Úszás 4.55 km 2:05:00
21 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás	22 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	23	24 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	25 Futás Verseny 6 km 37:05 06:11 p/km Laza futás	26 Bringázás 27.5 km 1:16:02 02:46 p/km Regeneráló tekerés	27 Futás Verseny 5.75 km 25:53 04:30 p/km Tempó futás	34. hét 3 Úszás 6.15 km 3:00:00 2 futás 11.75 km 1:02:58 1 bringázás 27.5 km 1:16:02
28 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	29 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Gyorsúszás	30	31 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 18.5 km 54:29 02:57 p/km Regeneráló tekerés	1	2 Úszás Verseny 1.5 km 29:55 19:57 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 40 km 1:17:54 01:57 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 12 km 1:10:30 05:53 p/km Szánalmas futás	3	35. hét 4 Úszás 7.7 km 3:09:55 2 bringázás 58.5 km 2:12:23 1 futás 12 km 1:10:30

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	40.25 km	3:22:10	21.1 km	1:47:28
Úszás	15	28.91 km	13:11:10	2.35 km	1:05:00
Bringázás	7	177 km	7:03:44	64.5 km	2:18:30
Összesen	27	246.16 km	23:37:04	64.5 km	2:18:30

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	49	602.05 km	54:03:09	42.2 km	4:44:55
Úszás	138	271.963 km	127:08:43	5.2 km	2:05:23
Bringázás	135	3329.5 km	133:55:57	91.5 km	4:13:57
Túra	45	402.5 km	141:43:03	23 km	7:32:27
Összesen	367	4606.013 km	456:50:52	91.500 km	7:32:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés