Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:47:28

Távolság

21.1 km

Tempó

05:06 p/km (11.78 km/h)

Edzésleírás

VI. Nyergesi Szomszédoló-Félmaraton

A születésnapi félmaraton idején az atlétikai vb-s 10 km-t akartam lefutni, így át kellett tennem az akkorra tervezett félmaratonomat. Jó meleg napot sikerült választani, és ezen a távon szinte alig voltunk (9 fő), mert a nagy része inkább a terepfutást vagy a 8 kilit választotta. Az elején együtt mentünk négyen és jól be is kezdtünk 4:30-as ezrekkel, izgultam, hogy hogy lesz így dobogó, de aztán a negyedik srác jobban lassított, mint én, neki inkább gyilkos tempó volt, mert a végén több mint 26 percet kapott tőlem. Kb 16 kiliig voltam az 5 percen belüli átlagtempóban, de már 14 után éreztem, hogy nem lesz 1:45 és az 1:50-en belüli időt tűztem ki célul. Ezt sikerült is tartani, így meglett a dobogó, büszkén vettem át a megérdemelt gravírozott korsót :-)

GPS szerint: 21,1km (a férfiak között a 3. lettem és egy nő is megelőzött)

A szeptemberi Wizzair félmaratonig teljesítendő félmaratonok állása 8/9