janosib Úszás

Úszás2023.08.10 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.25 km

Tempó

28:53 p/km (2.08 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 egykaros-100 egykaros vállérintés-150 oda ököl vissza tájékozódás)

2*(200 25 erős 25 laza+2*150*2*75 TEÁ-val+100 TEÁ-val) (2. 150-ek: 2:50 és 2:52;utolsó 100-ak: 1:44 éa 1:44)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!