Edzéseim - 2023 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Úszás 2 km 55:00 27:30 p/km Gyorsúszás	26 Úszás 1.85 km 55:00 29:44 p/km Gyorsúszás Bringázás 18.5 km 57:38 03:07 p/km Regeneráló tekerés	27 Bringázás 65.5 km 3:33:22 03:15 p/km Regeneráló tekerés	28 Úszás 2.23 km 1:00:00 26:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 14.5 km 46:59 03:14 p/km Regeneráló tekerés	29	30 Túra 19 km 5:55:57 18:44 p/km Séta	1 Futás Verseny 21.1 km 1:48:32 05:09 p/km Normál futás Túra 10 km 2:16:01 13:36 p/km Séta	39. hét 3 Úszás 6.08 km 2:50:00 3 bringázás 98.5 km 5:17:59 2 túra 29 km 8:11:58 1 futás 21.1 km 1:48:32
2 Túra 6 km 1:47:47 17:58 p/km Séta	3	4 Úszás 2.133 km 1:00:00 28:08 p/km Gyorsúszás	5	6 Bringázás 18.5 km 54:51 02:58 p/km Regeneráló tekerés	7 Bringázás 25 km 1:08:31 02:44 p/km Regeneráló tekerés	8	40. hét 1 túra 6 km 1:47:47 1 Úszás 2.133 km 1:00:00 2 bringázás 43.5 km 2:03:22
9	10 Túra 5 km 1:29:16 17:51 p/km Séta Úszás 0.25 km 08:13 32:52 p/km Gyorsúszás	11 Túra 3 km 1:10:10 23:23 p/km Séta Úszás 0.3 km 10:32 35:07 p/km Gyorsúszás	12 Túra 9 km 2:37:10 17:28 p/km Hegyi túra Túra 3 km 47:25 15:48 p/km Séta	13 Túra 5 km 2:37:10 31:26 p/km Séta	14	15 Futás Verseny 42.2 km 4:44:55 06:45 p/km Hosszú futás	41. hét 5 túra 25 km 8:41:11 2 Úszás 0.55 km 0:18:45 1 futás 42.2 km 4:44:55
16 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	17 Úszás 1.89 km 1:00:00 31:45 p/km Gyorsúszás	18 Bringázás 10 km 33:33 03:21 p/km Regeneráló tekerés	19 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	20 Bringázás 12.5 km 36:45 02:56 p/km Regeneráló tekerés	21 Túra 12.5 km 3:03:45 14:42 p/km Séta Túra 8.5 km 2:01:53 14:20 p/km Séta Futás Verseny 21.1 km 1:45:55 05:01 p/km Tempó futás	22 Túra 17 km 5:31:45 19:31 p/km Séta	42. hét 3 Úszás 6.09 km 3:00:00 2 bringázás 22.5 km 1:10:18 3 túra 38 km 10:37:23 1 futás 21.1 km 1:45:55
23	24 Úszás 2.21 km 1:00:00 27:09 p/km Gyorsúszás Futás Verseny 6 km 39:47 06:38 p/km Laza futás	25 Bringázás 20 km 33:40 01:41 p/km Görgő	26 Úszás 2.45 km 1:00:00 24:29 p/km Gyorsúszás	27	28 Futás Verseny 21.1 km 2:25:19 06:53 p/km Terepfutás	29	43. hét 2 Úszás 4.66 km 2:00:00 2 futás 27.1 km 3:05:06 1 bringázás 20 km 0:33:40
30 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	31 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás	1 Bringázás 20 km 34:02 01:42 p/km Görgő	2 Úszás 2.22 km 1:00:00 27:02 p/km Gyorsúszás	3 Bringázás 20 km 33:33 01:41 p/km Görgő	4 Bringázás Verseny 90 km 2:58:02 01:59 p/km Tempó tekerés	5 Bringázás 20 km 36:20 01:49 p/km Görgő	44. hét 3 Úszás 6.27 km 3:00:00 4 bringázás 150 km 4:41:57

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	111.5 km	11:24:28	42.2 km	4:44:55
Úszás	10	17.483 km	8:18:45	2.45 km	1:00:00
Bringázás	5	86 km	3:47:20	25 km	1:08:31
Túra	10	79 km	23:22:22	17 km	5:31:45
Összesen	30	293.983 km	46:52:55	42.2 km	5:31:45

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	49	602.05 km	54:03:09	42.2 km	4:44:55
Úszás	138	271.963 km	127:08:43	5.2 km	2:05:23
Bringázás	135	3329.5 km	133:55:57	91.5 km	4:13:57
Túra	45	402.5 km	141:43:03	23 km	7:32:27
Összesen	367	4606.013 km	456:50:52	91.500 km	7:32:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés