janosib Úszás

Úszás2023.10.19 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

350 technika (100 kivárásos+100 alkaros+100 érintéses+50 oldalsúrolás)

5*150 (első kettő ötös levegővel)

4*75

2*100 TEÁ-val (1:46; 143)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!