Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:45:55

Távolság

21.1 km

Tempó

05:01 p/km (11.95 km/h)

Edzésleírás

11. Thessaloniki Night Félmaraton

A hajnali négy óra előtti kelés és az egész napos barangolás miatt kicsit fáradtnak éreztem magam, de azért sikerül vagy másfél órát pihenni még délután és utána indultam a félmaratonra. Ahogy lement a nap, az idő már kellemes volt, de ez egészen az első km végéig tartott, amikor is nagyon elkezdtetm izzadni, mivel hiába volt kb 20 fokos a levegő, nagyon nagy volt a pára. Azért nem lassítottam, és mivel az első frissítő után (5km) már végig 2,5km-enként volt frissítő (10-nél gél is), reméltem, hogy végig, vagy közel végig bírni fogom az 5 percen belüli tempót. Fogytak a km-ek és még a 16. is 5 percen belül volt, azonban mivel a pálya adottságából (két nagyjából 10km-es kör+1,5km) tudtam, hogy ez több lesz mint 21,1km elengedtem az 1:45-ös időt, és lett 4 db 5 perc feletti km-em. Nem tört össze a dolog, ráadásul ha 5 percen belüliek, akkor sem lett volna meg az 1:45, sokat számít a 400m plusz. Így aztán kicsit kiengedve, de nagy örömmel értem célba és nem is lett olyan rossz ez az idő, 4 hét múlva a Balatonnál nem kérdés az 1:45 belüli idő.

GPS szerint: 21,48km

Mivel a spanyolokhoz hasonlóan itt is a bruttó idő a rangsoroló (1:47:31), ez alapján kerültem be a rangsorba, így ennek alapján a férfiak között az 528. lettem, megelőzött 66 nő (abszolút 594. hely), kategóriámban pedig a 109. helyen végeztem. Az egyesületi rangsorban (FTC) természetesen az első helyen végeztem :-D