janosib Úszás

Úszás2023.10.26 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.45 km

Tempó

24:29 p/km (2.45 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

350 technika (100 kivárásos-100 oda vívás vissza vállérintés-100 oda söprés vissza robot-50 oldalsúrolás)

400-350-400-400 gyors

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!