janosib Úszás

Úszás2023.10.24 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.21 km

Tempó

27:09 p/km (2.21 km/h)

Edzésleírás

300 belemegítés

350 technika (100 25 láb-25 érintéses-100 egykaros-100 oda söprés vissza robot-50 vállérintés)

2*(2*75+80+400 erős+100 hát) (400-ak: 8:04 és 7:39)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!