janosib Úszás

Úszás2023.10.04 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.133 km

Tempó

28:08 p/km (2.13 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 25 egykar fent láb+25 normál-100 25 kivárásos gyors+25 normál-100 25 megállásos ökölbe tett kézzel+25 normál-100 érintéses+25 normál)

66 csak kar gumival+2*100 csak kar bólyával és gumival+66 csak kar gumival

100 hát

8*100 TEÁ-val (80%)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!