Edzéseim - 2024 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás Verseny 6 km 33:44 05:37 p/km Laza futás	2 Bringázás 20 km 33:30 01:41 p/km Görgő	3 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Futás Verseny 6 km 36:52 06:09 p/km Laza futás	4 Úszás 2.03 km 1:00:00 29:33 p/km Gyorsúszás	5	6	7 Bringázás 20 km 33:33 01:41 p/km Görgő	1. hét 2 futás 12 km 1:10:36 2 bringázás 40 km 1:07:03 2 Úszás 4.23 km 2:00:00
8 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás	9 Úszás 1.97 km 1:00:00 30:27 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 33:00 01:39 p/km Görgő	10	11 Úszás 2.13 km 1:00:00 28:10 p/km Gyorsúszás	12 Bringázás 7.5 km 25:54 03:27 p/km Regeneráló tekerés	13 Bringázás 20 km 32:55 01:39 p/km Görgő	14	2. hét 3 Úszás 6.5 km 3:00:00 3 bringázás 47.5 km 1:31:49
15 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 32:40 01:38 p/km Görgő	16 Úszás 2.07 km 1:00:00 28:59 p/km Gyorsúszás	17 Bringázás 15.5 km 47:14 03:03 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 20 km 33:11 01:40 p/km Görgő	18 Úszás 2.28 km 1:00:00 26:19 p/km Gyorsúszás	19	20	21 Futás Verseny 21.1 km 1:48:48 05:09 p/km Normál futás	3. hét 3 Úszás 6.6 km 3:00:00 3 bringázás 55.5 km 1:53:05 1 futás 21.1 km 1:48:48
22 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 32:07 01:36 p/km Görgő	23 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás	24	25 Úszás 2.06 km 1:00:00 29:08 p/km Gyorsúszás	26 Bringázás 20 km 32:50 01:39 p/km Görgő	27	28	4. hét 3 Úszás 6.11 km 3:00:00 2 bringázás 40 km 1:04:57
29 Bringázás 6.5 km 20:51 03:12 p/km Regeneráló tekerés	30	31	1	2	3 Túra 7.5 km 2:39:10 21:13 p/km Séta	4 Futás Verseny 21.1 km 1:48:00 05:07 p/km Normál futás Túra 1.5 km 44:31 29:41 p/km Séta	5. hét 1 bringázás 6.5 km 0:20:51 2 túra 9 km 3:23:41 1 futás 21.1 km 1:48:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	33.1 km	2:59:24	21.1 km	1:48:48
Úszás	11	23.44 km	11:00:00	2.4 km	1:00:00
Bringázás	11	189.5 km	5:57:45	20 km	0:47:14
Összesen	25	246.04 km	19:57:09	21.1 km	1:48:48

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	180.6 km	16:07:53	21.1 km	1:48:48
Úszás	59	130.146 km	60:05:00	4.4 km	2:00:00
Bringázás	51	1160.5 km	40:50:13	105.5 km	5:05:00
Túra	25	238.5 km	77:16:09	25.5 km	6:00:10
Összesen	147	1709.746 km	194:19:15	105.500 km	6:00:10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés