janosib Úszás

Úszás2024.01.22 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (100 oda kivárásos vissza vállérintés-100 egykaros-100 oda ököl vissza ujjnyitogatós-100 2 jobb-2 bal-2 érintéses)

2*(300 70%+4*75 TEÁ-val)

4*25 max

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!