janosib Úszás

Úszás2024.01.04 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.03 km

Tempó

29:33 p/km (2.03 km/h)

Edzésleírás

280 bemelegítés

400 technika (100 oda láb egyik kar fenn 25-önként váltva vissza laza gyors-100 oda egykaros vissza laza gyors-100 egykaros odafelé húzásra visszafelé tolásra figyelve-100 söprés)

8*50+100 tempószámolás+4*25+80 hát

8*40+100 tempószámolás+4*25

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!