janosib Úszás

Úszás2024.01.09 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.97 km

Tempó

30:27 p/km (1.97 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 kivárásos-100 egykaros vállérintés-100 alkaros-50 érintéses)

4*150 80%, utolsó 25 erős

3*50 csak kar gumival

8*40+2*50

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!