janosib Úszás

Úszás2024.01.23 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 egykaros-100 ököl-100 robot)

300 csak kar bólyával és gumival oda ötös levegővel

300 csak kar bólyával és gumival

4*150 gyors 70%-80%-70%-80% (2. és 4. 2:50 és 2:47)

4*25

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!