janosib Úszás

Úszás2024.01.11 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.13 km

Tempó

28:10 p/km (2.13 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

280 technika (100 oda láb vissza kivárásos-100 oda kivárásos vissza egykaros-80 oda ököl vissza érintéses)

18*75 (laza-közepes-erős; utolsó két erős 100m; utolsó 1:43)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!