janosib Úszás

Úszás2024.01.18 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.28 km

Tempó

26:19 p/km (2.28 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 vállérintés-100 ököl-100 érintéses oldalsúrolás-100 érintéses ököl)

3*((4*75)+100 hát)+80+100 (leggyorsabb 75: 1:24; 100: 1:48)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!