janosib Úszás

Úszás2024.01.16 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.07 km

Tempó

28:59 p/km (2.07 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 kivárásos-100 alkaros-100 érintéses oldalsúrolással

300 70%

150 25 erős-25 laza

25 átvezetés

75 80%

3*80 80%

12*40 (70%-80%-90%)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!