Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG Futás 7 km 55:47 07:58 p/km Futóiskola+Résztáv	29 Bringázás 56.5 km 1:54:52 02:02 p/km Időfutam	30 Futás 14 km 1:08:19 04:53 p/km Résztáv (H)	1 Futás 18 km 1:43:37 05:45 p/km Hosszú futás	2 Bringázás 38.48 km 1:36:57 02:31 p/km Regeneráló tekerés	3 Futás 18 km 1:30:47 05:03 p/km Hosszú iramfutás	4	48. hét 1 egyéb 0:00:01 4 futás 57 km 5:18:30 2 bringázás 94.98 km 3:31:49
5 Futás 16 km 1:19:46 04:59 p/km Résztáv (H)	6 Erősport 77 kg 2:00:00 Erősítés Úszás 1.2 km 27:53 23:14 p/km Regeneráló úszás	7	8 Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG	9	10	11	49. hét 1 futás 16 km 1:19:46 1 erősport 77 kg 2:00:00 1 Úszás 1.2 km 0:27:53 1 egyéb 0:00:01
12	13	14	15 Bringázás 38.54 km 1:34:15 02:27 p/km Átmozgatás	16 Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG Futás 6 km 37:14 06:12 p/km Laza futás	17 Futás 6.93 km 59:58 08:39 p/km Futóiskola+Résztáv	18 Bringázás 66.07 km 3:11:49 02:54 p/km Domb	50. hét 2 bringázás 104.61 km 4:46:04 1 egyéb 0:00:01 2 futás 12.93 km 1:37:12
19 Bringázás 38.52 km 1:37:46 02:32 p/km Átmozgatás	20	21 Futás 5.27 km 34:56 06:38 p/km Laza futás	22	23 Futás 10.56 km 1:09:15 06:33 p/km Laza futás Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG	24	25	51. hét 1 bringázás 38.52 km 1:37:46 2 futás 15.83 km 1:44:11 1 egyéb 0:00:01
26	27	28	29	30	31 Bringázás 38.71 km 1:33:51 02:25 p/km Átmozgatás	1 Bringázás 62.46 km 2:44:02 02:38 p/km Állóképesség javítás	52. hét 2 bringázás 101.17 km 4:17:53

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	80.76 km	7:55:33	18 km	1:43:37
Úszás	1	1.2 km	0:27:53	1.2 km	0:27:53
Bringázás	5	220.32 km	9:34:38	66.07 km	3:11:49
Erősport	1	77 kg	2:00:00	77 kg	2:00:00
Egyéb	3	-	0:00:03	-	0:00:01
Összesen	17	302.28 km 77 kg	19:58:07	66.07 km 77 kg	3:11:49

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	135	1686.62 km	160:17:03	42.2 km	4:28:42
Úszás	32	62.85 km	24:17:17	3.7 km	1:23:15
Bringázás	74	4703.04 km	196:49:36	194.59 km	9:29:09
Erősport	29	2183 kg	32:46:10	78 kg	2:00:00
Egyéb	31	-	1:29:55	-	0:35:00
Összesen	301	6452.51 km 2183 kg	415:40:01	194.590 km 78.0 kg	9:29:09

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés