Edzésleírás

Előzmény, mert pár hete kezdődött...majd kicsit "elbújkált", és úszás után újra előjött:

nov 24 csütörtök délután kezdődött, hogy éreztem a fülemet

nov 25 péntek, éreztem, ezért lazább edzés csak. Bringáztam 2 kiskört, de csak 1 lett belőle, mert brutál magas pulzus miatt abbahagytam

nov26-27szombat, vasárnap pihenő, mert éreztem még, és ne erőltessem meg magam. Kevés alvás miatt szintén gyenge voltam, szóval így dupla ok pihenésre.

nov 28 hétfőtől ~1,5hétig egészséges voltam, erős edzések, bringa/futás terén is. Panaszmentesen végig

 

Dec, Kedd este kezdődött. KEDDEN ÚSZTAM (hosszú idő után először)

Keddről szerdáre elaludva éjszaka közepén kezdett fájni fülem...

 

Dec7, Szerdán kicsit fájt és egész nap esett az eső. Szóval ezért kihagytam a futóiskolát.

 

Dec8, Csütörtkön kicsit jobban fájt, meg mindkettőt elkezdtem érezni, ami elég fura...Illetve erre a napra kicsit fizikálisan is gyengébb voltam. Amíg szerdán csak a fülem fájt, ma szervezetileg is kicsit gyengébb, kába voltam... :(

 

Dec9 péntek még szarabbul voltam, fájdalomcsillapítót kellett bevennem. Viszont olyan ostoba voltam, hogy pénteken és szombaton is elmentem wellnessbe. Mert türelmetlen voltam és gondoltam hátha segít, javít. Nem tudom, hogy ezért-e vagy sem (szerintem van köze hozzá, de)

 

Dec 10-11 szombat, vasárnaptól arcom bal oldala is elkezdett fájni átterjedt oda is a gyulladás. Fül mellé arcüreggyulladás...

 

Dec11 vasárnap reggel elhatároztam h másnap doki. Elég komolyan felmerült, h 1 hét múlva, nem fogok tudni hazarepülni Bp-re, mert nem javult, csak romlott a helyzet...

 

Dec 12, hétfő: doki: írt fel antibiotikumot, fülcseppet, orrsprayt, fájdalomcsillapítot. Szerencsére ezek fokozatosan hatni kezdtek

 

Dec 14, szerda: innen már fájdalomcsillapító nélkül! Előző nap is kevesebbet vettem már sokkal. A fülcsepp fura hatást váltott ki, nem éreztem a fülemet, de cseppentés után viszketett kicsit. Közel panaszmentes voltam ma, úgy éreztem nagyon szépen gyógyulok, így másnapra már laza edzést tervezgettem-

 

Dec 15, csüt: laza edzést terveztem, aztán lehet fejben rástresszeltem. Bár gyógyultam, javultam, de kis bajaim voltak. Azért elmentem tekerni, de csak laza intenzitással, pulzusra, mindenre figyelve. Úgy voltam 1-2 kört megyek. Alacsony volt a pulzus és jól voltam, úgyhogy 2 kört mentem

 

Dec 16, pént: még azért még mindig nem vagyok teljsen egészséges. Bár keveset aludtam, lehet ezért is. De mai laza futást csinálom, aztán holnap futóiksola+laza résztáv kérdéses, azt majd meglátom. De azt mondom hogy mostantól jól vagyok/leszek (ha nem jön közbe, nem erősödik fel, akkor ezt a betegséget most, mai nappal "lezárom")