Enugu edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
2.8 km
59:33 21:16 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
4.6 km
1:42:00 22:10 p/km Vegyes úszás |
18. hét
7.4 km
2:41:33 |
|
8
|
9
|
10
2.5 km
55:36 22:14 p/km Vegyes úszás |
11
|
12
|
13
|
14
4.7 km
1:39:00 21:04 p/km Vegyes úszás |
19. hét
7.2 km
2:34:36 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
2 km
40:58 20:29 p/km Vegyes úszás |
20
|
21
5 km
1:57:54 23:35 p/km Vegyes úszás |
20. hét
7 km
2:38:52 |
|
22
|
23
2.5 km
55:29 22:12 p/km Vegyes úszás |
24
|
25
|
26
5.24 km
36:08 06:54 p/km Normál futás |
27
|
28
4.6 km
2:09:51 28:14 p/km Vegyes úszás |
21. hét
7.1 km
3:05:20
5.24 km
0:36:08 |
|
29
|
30
|
31
2.6 km
54:49 21:05 p/km Vegyes úszás |
1
|
2
2.4 km
49:14 20:31 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
4 km
1:31:13 22:48 p/km Vegyes úszás |
22. hét
9 km
3:15:16 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.24 km | 0:36:08 |
5.24 km |
0:36:08 |
|
Úszás
|
9 | 31.3 km | 11:55:10 |
5 km |
2:09:51 |
| Összesen | 10 | 36.54 km | 12:31:18 |
5.24 km | 2:09:51 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 32.69 km | 3:51:08 |
5.24 km |
0:36:08 |
|
Úszás
|
90 | 273.275 km | 116:35:15 |
5.5 km |
4:00:00 |
|
Bringázás
|
2 | 11.4 km | 0:56:30 |
5.89 km |
0:30:27 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:20:16 |
- | 0:20:16 |
| Összesen | 101 | 317.365 km | 121:43:09 |
5.890 km | 4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
