Enugu edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
3.1 km
1:19:52 25:46 p/km Vegyes úszás |
3
21:28 Edzés |
4
|
5
4 km
1:30:55 22:44 p/km Vegyes úszás |
14. hét
7.1 km
2:50:47
0:21:28
|
|
6
3.01 km
28:27 09:27 p/km Normál tekerés 30:22 Edzés |
7
|
8
4.58 km
33:10 07:14 p/km Normál futás |
9
3 km
1:07:14 22:25 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
|
12
|
15. hét
3.01 km
0:28:27
0:30:22
4.58 km
0:33:10
3 km
1:07:14 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
16. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 4.58 km | 0:33:10 |
4.58 km |
0:33:10 |
|
Úszás
|
3 | 10.1 km | 3:58:01 |
4 km |
1:30:55 |
|
Bringázás
|
1 | 3.01 km | 0:28:27 |
3.01 km |
0:28:27 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:51:50 |
- | 0:30:22 |
| Összesen | 7 | 17.69 km | 5:51:28 |
4.58 km | 1:30:55 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 61.26 km | 8:44:25 |
14.62 km |
2:56:56 |
|
Úszás
|
46 | 113.39 km | 49:25:54 |
5 km |
1:39:54 |
|
Bringázás
|
3 | 11.77 km | 1:55:36 |
5.21 km |
0:44:55 |
|
Egyéb
|
10 | - | 6:02:16 |
- | 1:12:11 |
| Összesen | 70 | 225.86 km | 66:08:11 |
32.040 km | 2:56:56 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
