Enugu edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
1.8 km
47:04 26:09 p/km Vegyes úszás |
5
|
6
4.24 km
29:37 06:59 p/km Normál futás |
7
4 km
1:26:48 21:42 p/km Vegyes úszás |
14. hét
5.8 km
2:13:52
4.24 km
0:29:37 |
|
8
|
9
|
10
|
11
28:38 Edzés |
12
|
13
2 km
1:15:00 37:30 p/km Vegyes úszás |
14
5.01 km
33:04 06:36 p/km Normál futás |
15. hét
0:28:38
2 km
1:15:00
5.01 km
0:33:04 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
2.2 km
42:44 19:25 p/km Vegyes úszás |
20
4.6 km
32:45 07:07 p/km Normál futás |
21
4 km
1:32:08 23:02 p/km Vegyes úszás |
16. hét
6.2 km
2:14:52
4.6 km
0:32:45 |
|
22
|
23
2.2 km
52:30 23:52 p/km Vegyes úszás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
2.2 km
0:52:30 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 13.85 km | 1:35:26 |
5.01 km |
0:33:04 |
|
Úszás
|
6 | 16.2 km | 6:36:14 |
4 km |
1:32:08 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:28:38 |
- | 0:28:38 |
| Összesen | 10 | 30.05 km | 8:40:18 |
5.01 km | 1:32:08 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 22.06 km | 2:32:33 |
5.01 km |
0:33:04 |
|
Úszás
|
40 | 109.62 km | 43:59:40 |
7.5 km |
2:31:22 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:28:38 |
- | 0:28:38 |
| Összesen | 46 | 131.68 km | 47:00:51 |
7.500 km | 2:31:22 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
