Enugu edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
2.03 km
42:29 20:56 p/km Vegyes úszás |
30
|
31
|
1
5.1 km
35:50 07:02 p/km Normál futás |
2
3 km
1:17:41 25:54 p/km Vegyes úszás |
3
|
44. hét
5.03 km
2:00:10
5.1 km
0:35:50 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
2.2 km
45:13 20:33 p/km Vegyes úszás |
9
16:48 Edzés |
10
20:20 Edzés |
45. hét
2.2 km
0:45:13
0:37:08
|
|
11
|
12
|
13
|
14
3 km
1:15:00 25:00 p/km Vegyes úszás |
15
|
16
8.5 km
59:31 07:00 p/km Normál futás |
17
2.8 km
1:15:31 26:58 p/km Vegyes úszás |
46. hét
5.8 km
2:30:31
8.5 km
0:59:31 |
|
18
|
19
3.3 km
1:18:00 23:38 p/km Vegyes úszás |
20
|
21
2.9 km
1:19:54 27:33 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
|
24
|
47. hét
6.2 km
2:37:54 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 13.6 km | 1:35:21 |
8.5 km |
0:59:31 |
|
Úszás
|
6 | 17.2 km | 7:11:19 |
3.3 km |
1:19:54 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:37:08 |
- | 0:20:20 |
| Összesen | 10 | 30.8 km | 9:23:48 |
8.5 km | 1:19:54 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
28 | 134.66 km | 15:49:46 |
8.5 km |
0:59:31 |
|
Úszás
|
100 | 268.29 km | 107:20:00 |
7.5 km |
2:31:22 |
|
Bringázás
|
9 | 71.46 km | 5:03:56 |
12.16 km |
0:53:25 |
|
Túra
|
2 | 23.46 km | 8:24:35 |
19.76 km |
6:43:49 |
|
Egyéb
|
13 | - | 4:19:51 |
- | 0:29:37 |
| Összesen | 152 | 502.32 km | 140:58:08 |
19.760 km | 6:43:49 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
