Enugu edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
|
2
3.25 km
1:16:50 23:38 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
4.01 km
29:07 07:16 p/km Normál futás
5.61 km
45:08 08:03 p/km Normál tekerés |
5
3.2 km
1:14:58 23:26 p/km Vegyes úszás
9.52 km
56:01 05:53 p/km Normál tekerés |
27. hét
6.45 km
2:31:48
4.01 km
0:29:07
15.13 km
1:41:09 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
28. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
29. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 4.01 km | 0:29:07 |
4.01 km |
0:29:07 |
|
Úszás
|
2 | 6.45 km | 2:31:48 |
3.25 km |
1:16:50 |
|
Bringázás
|
2 | 15.13 km | 1:41:09 |
9.52 km |
0:56:01 |
| Összesen | 5 | 25.59 km | 4:42:04 |
9.52 km | 1:16:50 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 65.27 km | 9:13:32 |
14.62 km |
2:56:56 |
|
Úszás
|
76 | 197.55 km | 81:42:52 |
5 km |
1:39:54 |
|
Bringázás
|
9 | 70.37 km | 6:52:21 |
15.51 km |
0:56:01 |
|
Egyéb
|
13 | - | 7:01:13 |
- | 1:12:11 |
| Összesen | 110 | 373.82 km | 104:49:58 |
32.040 km | 2:56:56 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
