Enugu 4.6 km Úszás 2023-05-07-n 04:20-kor

Enugu Úszás

Vegyes 2023.05.07 Vasárnap, 04:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:00

Távolság

4.6 km

Tempó

22:10 p/km (2.71 km/h)

Edzésleírás

Duna Aréna 50

400 bem.
1x200 gyors 3:37
1x400m fordított vegyes 7:45
1x400m vegyes 7:46
1x400m vegyes láb deszkával 11:19
4x100m 1 pille / 1 mell / 1 hát / 1gyors 15mp pihi 1:37,2:03,1:56,1:35
4x100m 1 pille / 1 mell / 1 hát / 1gyors láb erősen 30mp pihi, 2:43,24,25,43
2x800m gyors 5-ös levegő, 1. sima 15:03 2. Tea 13:54
400 lev.

A láb és az 5-ös levegő most is nehezen ment. Főleg az első 800 volt nehéz, a második könnyebben ment.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.