Edzésleírás
Hajós 50 kint
200 gyors
200 vegyes
200 mell
200 hát
16x100 gyors, 1-8 5-ös levegővel, 9-16 3-as, 2:00 perces indulás 1:38,35,34,36,33,33,34,33,33,32,34,36,33,33,32,29
200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:02 | 1 | 21:02 | 2.85 | 0 | 0 | 0 | |
00:20:19 | 1 | 20:19 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
00:13:28 | 0.6 | 22:27 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |