Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:09:51Távolság
4.6 kmTempó
28:14 p/km (2.13 km/h)Edzésleírás
Debreceni Sportuszoda 50
400 bem
200 gyors 3:18
400 fordított vegyes 7:33
400 vegyes 7:24
400 vegyes láb
4x100 vegyes 15mp pihi 1:38, 54, 53, 32
4x100 vegyes láb erős 30 mp pihi 2:39,31,31,37
2x800 gyors 5-ős levegő 1. sima 14:18 2. Tea 13:25
400 lev.Szandival mentünk, a távok után több szünetet tartottam, mert mindig megbeszéltük, hogy és miket ússzon. Gondolom a több pihenő miatt ment most jobban, mint szokott, még az 5-ös levegő sem volt rossz.
A pénteki futást még éreztem lábazás közben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:26 | 1 | 26:26 | 2.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:38 | 1 | 31:38 | 1.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:20 | 1 | 31:20 | 1.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:19 | 1 | 21:19 | 2.81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:08 | 0.6 | 31:53 | 1.88 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
