Edzéseim - 2023 - Edzésonline

pocihontas edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 15 km 1:14:48 04:59 p/km Normál futás	1 Futás 15.2 km 1:06:21 04:22 p/km Iramjáték	2 Futás 6.2 km 30:00 04:50 p/km Futógépes futás Futás 6.07 km 30:18 05:00 p/km Futás +fokozók Futás 10 km 41:30 04:09 p/km Résztáv	3 Futás 14.04 km 1:07:29 04:48 p/km Normál futás	4 Futás 10 km 47:27 04:45 p/km átmozgatás	5 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km átmozgatás Futás Verseny 13.58 km 51:39 03:48 p/km Tempó futás Futás 3 km 16:00 05:20 p/km regeneráló	6 Futás 21.12 km 1:38:04 04:39 p/km Normál futás	31. hét 11 futás 119.21 km 9:13:36
7 Futás 13.08 km 1:03:43 04:52 p/km Futás +fokozók	8 Futás 15.04 km 1:10:01 04:39 p/km Iramjáték	9 Futás 6.02 km 29:15 04:52 p/km átmozgatás Futás 4.51 km 22:40 05:02 p/km Futóiskola Futás 13.1 km 54:41 04:10 p/km Normál futás	10 Futás 18.04 km 1:25:25 04:44 p/km Normál futás	11 Futás 10.38 km 49:41 04:47 p/km Normál futás	12 Bringázás 7.09 km 03:22 00:28 p/km Normál tekerés Futás 17.01 km 1:11:51 04:13 p/km Fokozó futás	13 Futás 11.05 km 51:26 04:39 p/km Normál futás Futás 15.14 km 1:10:54 04:41 p/km Normál futás	32. hét 10 futás 123.37 km 9:29:37 1 bringázás 7.09 km 0:03:22
14 Futás 15.12 km 1:07:59 04:30 p/km Normál futás	15 Futás 6.49 km 33:41 05:11 p/km Normál futás Futás 16.1 km 1:21:59 05:06 p/km Normál futás	16 Futás 18.02 km 1:27:07 04:50 p/km Normál futás	17 Futás 7.93 km 37:34 04:44 p/km Normál futás Futás 9.54 km 40:02 04:12 p/km Normál futás	18 Futás 10.24 km 55:49 05:27 p/km Normál futás	19 Futás 17.5 km 1:19:10 04:31 p/km Normál futás	20 Futás 25.76 km 2:03:51 04:48 p/km Normál futás	33. hét 9 futás 126.7 km 10:07:12
21 Futás 14.27 km 1:06:33 04:40 p/km Normál futás	22 Futás 6.13 km 31:05 05:04 p/km Normál futás Futás 16.51 km 1:18:50 04:46 p/km Normál futás	23 Futás 17.26 km 1:22:48 04:48 p/km Normál futás	24 Futás 4.54 km 22:35 04:58 p/km Normál futás Futás 12.59 km 54:51 04:21 p/km Normál futás	25 Futás 12.16 km 56:08 04:37 p/km Normál futás	26 Futás 22.06 km 1:35:11 04:19 p/km Fokozó futás	27 Futás 16.14 km 1:18:38 04:52 p/km dombozás Futás 4 km 19:00 04:45 p/km regeneráló	34. hét 10 futás 125.66 km 9:45:39
28 Futás 14.1 km 1:05:51 04:40 p/km Futás +fokozók	29 Futás 16 km 1:09:00 04:19 p/km intervall Futás 4.84 km 23:58 04:57 p/km Normál futás Futás 10.51 km 42:54 04:05 p/km Normál futás Futás 6.07 km 29:38 04:53 p/km regeneráló	30 Futás 16.3 km 1:17:47 04:46 p/km Terepfutás	31 Futás 7.62 km 37:06 04:52 p/km Futás +fokozók Futás 9.84 km 46:36 04:44 p/km Résztáv	1 Futás 10.04 km 47:06 04:41 p/km Normál futás	2 Futás 14.44 km 1:07:56 04:42 p/km Terepfutás	3 Futás 18.81 km 1:26:28 04:36 p/km Belelendülős	35. hét 11 futás 128.57 km 9:54:20

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	47	565.22 km	43:54:06	25.76 km	2:03:51
Bringázás	1	7.09 km	0:03:22	7.09 km	0:03:22
Összesen	48	572.31 km	43:57:28	25.76 km	2:03:51

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	440	5305.51 km	417:34:23	43.03 km	2:56:41
Úszás	4	0.7 km	6:06:00	0.4 km	2:00:00
Bringázás	17	567.83 km	20:53:11	48.62 km	1:52:32
Túra	2	22 km	7:00:00	12 km	4:00:00
Jóga	15	-	12:40:00	-	1:30:00
Téli sport	2	40 km	11:00:00	20 km	6:00:00
Erősport	1	1 kg	0:30:00	1 kg	0:30:00
Egyéb	5	-	4:10:04	-	1:10:00
Összesen	486	5936.05 km 1 kg	479:53:38	48.620 km 1.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés