Edzéseim - 2021 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2021 augusztus

2021 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 4.5 km 1:57:42 26:09 p/km Séta	31	1	2 Túra 5 km 2:00:50 24:10 p/km Hegyi túra	3	4 Túra 18.5 km 5:05:00 16:29 p/km Hegyi túra	5	35. hét 3 túra 28 km 9:03:32
6 Úszás 1.6 km 50:00 31:15 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:01 03:00 p/km Regeneráló tekerés	7 Úszás 1.9 km 1:00:00 31:35 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:16 03:05 p/km Regeneráló tekerés	8 Bringázás 16 km 45:45 02:52 p/km Regeneráló tekerés	9 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:57 03:04 p/km Regeneráló tekerés	10 Bringázás 16 km 49:13 03:05 p/km Regeneráló tekerés	11	12 Úszás Verseny 1.9 km 37:52 19:56 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 76 km 2:51:28 02:15 p/km Normál tekerés Futás Verseny 21.1 km 2:21:03 06:41 p/km Normál futás	36. hét 4 Úszás 7.4 km 3:27:52 6 bringázás 150 km 6:34:40 1 futás 21.1 km 2:21:03
13 Úszás 1.8 km 1:00:00 33:20 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 39:50 02:51 p/km Regeneráló tekerés	14 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	15 Bringázás 16 km 47:49 02:59 p/km Regeneráló tekerés	16 Úszás 2.13 km 1:00:00 28:10 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 39:19 02:49 p/km Regeneráló tekerés	17 Bringázás 16 km 47:03 02:56 p/km Regeneráló tekerés	18 Túra Verseny 6 km 1:11:11 11:52 p/km Séta	19 Bringázás 4.5 km 18:10 04:02 p/km Regeneráló tekerés Bringázás Verseny 65 km 1:54:09 01:45 p/km Tempó tekerés	37. hét 3 Úszás 6.03 km 3:00:00 6 bringázás 129.5 km 5:06:20 1 túra 6 km 1:11:11
20 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:24 03:02 p/km Regeneráló tekerés	21 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 14.5 km 42:56 02:58 p/km Regeneráló tekerés	22	23 Bringázás 16 km 49:44 03:07 p/km Regeneráló tekerés	24 Bringázás 16 km 49:57 03:07 p/km Regeneráló tekerés Bringázás Verseny 18.5 km 49:30 02:41 p/km Regeneráló tekerés	25 Úszás Verseny 1.5 km 30:11 20:07 p/km Gyorsúszás	26 Futás 10 km 56:44 05:40 p/km Laza futás	38. hét 3 Úszás 5.6 km 2:30:11 5 bringázás 79 km 3:54:31 1 futás 10 km 0:56:44
27 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	28 Úszás 1.9 km 1:00:00 31:35 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:02 03:00 p/km Regeneráló tekerés	29 Bringázás 16 km 51:41 03:14 p/km Regeneráló tekerés	30 Úszás 2.01 km 1:00:00 29:51 p/km Gyorsúszás Bringázás 6.5 km 22:03 03:24 p/km Regeneráló tekerés	1 Bringázás 16.5 km 51:18 03:07 p/km Regeneráló tekerés Futás Verseny 5.2 km 25:11 04:51 p/km Normál futás	2 Futás Verseny 10 km 59:00 05:54 p/km Laza futás	3 Bringázás Verseny 10.5 km 27:00 02:34 p/km Normál tekerés Futás Verseny 10 km 53:50 05:23 p/km Normál futás	39. hét 3 Úszás 5.91 km 3:00:00 5 bringázás 63.5 km 3:14:04 3 futás 25.2 km 2:18:01

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	31.1 km	3:17:47	21.1 km	2:21:03
Úszás	13	24.94 km	11:58:03	2.13 km	1:00:00
Bringázás	20	395 km	17:31:17	76 km	2:51:28
Túra	3	29.5 km	8:17:01	18.5 km	5:05:00
Összesen	38	480.54 km	41:04:08	76 km	5:05:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	622.9 km	59:12:56	42.2 km	4:44:40
Úszás	154	316.65 km	146:43:43	3.8 km	1:24:37
Bringázás	168	3690.5 km	148:44:56	101.5 km	4:02:02
Túra	37	240.5 km	63:14:44	22 km	5:05:00
Vizisport	1	11 km	1:15:00	11 km	1:15:00
Összesen	404	4881.55 km	419:11:19	101.500 km	5:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés