Edzéseim - 2021 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2021 szeptember

2021 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	28 Úszás 1.9 km 1:00:00 31:35 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:02 03:00 p/km Regeneráló tekerés	29 Bringázás 16 km 51:41 03:14 p/km Regeneráló tekerés	30 Úszás 2.01 km 1:00:00 29:51 p/km Gyorsúszás Bringázás 6.5 km 22:03 03:24 p/km Regeneráló tekerés	1 Bringázás 16.5 km 51:18 03:07 p/km Regeneráló tekerés Futás Verseny 5.2 km 25:11 04:51 p/km Normál futás	2 Futás Verseny 10 km 59:00 05:54 p/km Laza futás	3 Bringázás Verseny 10.5 km 27:00 02:34 p/km Normál tekerés Futás Verseny 10 km 53:50 05:23 p/km Normál futás	39. hét 3 Úszás 5.91 km 3:00:00 5 bringázás 63.5 km 3:14:04 3 futás 25.2 km 2:18:01
4 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:04 03:05 p/km Regeneráló tekerés	5 Úszás 1.9 km 1:00:00 31:35 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:47 03:08 p/km Regeneráló tekerés	6	7 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	8 Bringázás 16 km 52:55 03:18 p/km Regeneráló tekerés	9 Vizisport Verseny 11 km 1:15:00 06:49 p/km Sárkányhajó	10 Futás Verseny 42.2 km 4:44:40 06:45 p/km Normál futás	40. hét 3 Úszás 6.5 km 3:00:00 3 bringázás 44 km 2:19:46 1 vizisport 11 km 1:15:00 1 futás 42.2 km 4:44:40
11 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 44:03 03:09 p/km Regeneráló tekerés	12 Úszás 1.9 km 1:00:00 31:35 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 46:09 03:18 p/km Regeneráló tekerés	13	14 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	15	16 Bringázás 20 km 33:22 01:40 p/km Görgő Túra 3.5 km 39:00 11:09 p/km Séta	17 Futás Verseny 21.1 km 1:46:15 05:02 p/km Tempó futás	41. hét 3 Úszás 6.2 km 3:00:00 3 bringázás 48 km 2:03:34 1 túra 3.5 km 0:39:00 1 futás 21.1 km 1:46:15
18 Úszás 1.9 km 1:00:00 31:35 p/km Gyorsúszás	19 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás	20	21 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	22	23 Futás Verseny 21.1 km 1:51:37 05:17 p/km Normál futás	24 Bringázás 20 km 33:35 01:41 p/km Görgő	42. hét 3 Úszás 6.35 km 3:00:00 1 futás 21.1 km 1:51:37 1 bringázás 20 km 0:33:35
25 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás	26 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	27	28 Úszás 2.29 km 1:00:00 26:12 p/km Gyorsúszás	29 Bringázás 20 km 33:25 01:40 p/km Görgő	30 Futás Verseny 21.1 km 2:33:06 07:15 p/km Terepfutás	31 Bringázás 8 km 24:32 03:04 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 2 km 04:34 02:17 p/km Görgő	43. hét 3 Úszás 6.54 km 3:00:00 3 bringázás 30 km 1:02:31 1 futás 21.1 km 2:33:06

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	130.7 km	13:13:39	42.2 km	4:44:40
Úszás	12	25.59 km	12:00:00	2.3 km	1:00:00
Bringázás	12	169 km	7:17:44	20 km	0:52:55
Túra	1	3.5 km	0:39:00	3.5 km	0:39:00
Vizisport	1	11 km	1:15:00	11 km	1:15:00
Összesen	33	339.79 km	34:25:23	42.2 km	4:44:40

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	622.9 km	59:12:56	42.2 km	4:44:40
Úszás	154	316.65 km	146:43:43	3.8 km	1:24:37
Bringázás	168	3690.5 km	148:44:56	101.5 km	4:02:02
Túra	37	240.5 km	63:14:44	22 km	5:05:00
Vizisport	1	11 km	1:15:00	11 km	1:15:00
Összesen	404	4881.55 km	419:11:19	101.500 km	5:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés