janosib Úszás

Úszás2021.09.07 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

350 technika (100 egykaros vállérintés-100 vívás-100 söprés-50 robot)

150-300-150 csak kar bólyával és gumival

150-300 normál gyors

200 TEÁ-val (3:53)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!