janosib 1.6 km Úszás 2021-09-06-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2021.09.06 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

1.6 km

Tempó

31:15 p/km (1.92 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

2*200 technika (1. oda 6 jobb hát-6 bal hát vissza mell kar-delfin láb, mell láb; 2. oda egykaros pille vissza érintéses ököl)

100 vegyes láb deszkával

150 vegyes bólyával és gumival (25 pille-25 hát-25 mell-25 gyors-25 pille-25 hát)

200 gyors bólyával és gumival

250 100 gyors-100 vegyes-50 gyors

200+100 TEÁ-val (100: 1:47)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.