Edzéseim - 2021 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Úszás 1.9 km 1:00:00 31:35 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:07 03:05 p/km Regeneráló tekerés	27 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:08 03:01 p/km Regeneráló tekerés	28 Bringázás 16 km 48:35 03:02 p/km Regeneráló tekerés	29 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:26 03:06 p/km Regeneráló tekerés	30 Bringázás 16 km 49:01 03:04 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 11 km 37:14 03:23 p/km Regeneráló tekerés	31	1 Bringázás 43 km 2:28:31 03:27 p/km Regeneráló tekerés	30. hét 3 Úszás 6.15 km 3:00:00 7 bringázás 128 km 6:52:02
2 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 40:24 02:53 p/km Regeneráló tekerés	3 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 39:28 02:49 p/km Regeneráló tekerés	4	5 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás	6 Úszás 0.5 km 20:00 40:00 p/km Gyorsúszás	7 Túra 6.5 km 2:20:57 21:41 p/km Sík túra Úszás 0.5 km 10:40 21:20 p/km Gyorsúszás	8 Úszás 1 km 22:43 22:43 p/km Gyorsúszás	31. hét 6 Úszás 8.45 km 3:53:23 2 bringázás 28 km 1:19:52 1 túra 6.5 km 2:20:57
9	10 Úszás 1.9 km 1:00:00 31:35 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 41:46 02:59 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 14 km 36:34 02:37 p/km Regeneráló tekerés	11 Bringázás 16 km 48:55 03:03 p/km Regeneráló tekerés	12 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 41:29 02:58 p/km Regeneráló tekerés	13 Bringázás 13 km 40:01 03:05 p/km Regeneráló tekerés	14 Úszás Verseny 3.8 km 1:24:37 22:16 p/km Gyorsúszás Futás Verseny 21.1 km 1:56:23 05:31 p/km Normál futás	15 Bringázás Verseny 10 km 31:39 03:10 p/km Regeneráló tekerés Futás Verseny 6 km 44:44 07:27 p/km Szánalmas futás	32. hét 3 Úszás 7.8 km 3:24:37 6 bringázás 81 km 4:00:24 2 futás 27.1 km 2:41:07
16 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:44 03:03 p/km Regeneráló tekerés	17 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	18	19 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 41:40 02:59 p/km Regeneráló tekerés	20	21 Túra 5.5 km 1:54:00 20:44 p/km Séta	22 Bringázás Verseny 64 km 2:17:06 02:09 p/km Normál tekerés	33. hét 3 Úszás 6.55 km 3:00:00 3 bringázás 92 km 3:41:30 1 túra 5.5 km 1:54:00
23 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	24 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 10 km 26:30 02:39 p/km Regeneráló tekerés	25	26 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 40:22 02:53 p/km Regeneráló tekerés	27 Bringázás 21 km 1:03:10 03:00 p/km Regeneráló tekerés	28	29 Futás Verseny 21.1 km 1:48:41 05:09 p/km Tempó futás	34. hét 3 Úszás 6.25 km 3:00:00 3 bringázás 45 km 2:10:02 1 futás 21.1 km 1:48:41
30 Túra 4.5 km 1:57:42 26:09 p/km Séta	31	1	2 Túra 5 km 2:00:50 24:10 p/km Hegyi túra	3	4 Túra 18.5 km 5:05:00 16:29 p/km Hegyi túra	5	35. hét 3 túra 28 km 9:03:32

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	48.2 km	4:29:48	21.1 km	1:56:23
Úszás	15	29.05 km	13:18:00	3.8 km	1:24:37
Bringázás	15	289 km	13:40:19	64 km	2:28:31
Túra	3	16.5 km	6:12:39	6.5 km	2:20:57
Összesen	36	382.75 km	37:40:46	64 km	2:28:31

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	622.9 km	59:12:56	42.2 km	4:44:40
Úszás	154	316.65 km	146:43:43	3.8 km	1:24:37
Bringázás	168	3690.5 km	148:44:56	101.5 km	4:02:02
Túra	37	240.5 km	63:14:44	22 km	5:05:00
Vizisport	1	11 km	1:15:00	11 km	1:15:00
Összesen	404	4881.55 km	419:11:19	101.500 km	5:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés